2023 Forfatter: Raymond Dickinson | [email protected]. Sist endret: 2023-08-25 09:01
Du har sikkert hørt gang på gang at det er mange fordeler som følger med å trene, spesielt når vi blir eldre. Å ha hund kan være en god motivator for å reise seg fra sofaen og gå en tur.
Men selv trening så moderat som å gå med hunden din kan utgjøre farer som beinbrudd og uvelkomne besøk på legevakten, spesielt for eldre og aldrende voksne.
En ny studie hevder at skader blant eldre som går med hundene sine, øker. Imidlertid er det noen ting eldre hundeeiere kan gjøre for å redusere skaderisikoen og fortsatt ha glede av å tilbringe tid med hundene sine.
Hva ekspertene sier om eldre og hundevandring
Ifølge en nylig studie publisert av JAMA Surgery, skjedde brudd som var knyttet til hundevandring først og fremst blant voksne i alderen 65 år og eldre. Dette tallet mer enn doblet fra 1700 til 4400 mellom 2004 og 2017.
De vanligste skadene blant eldre voksne i denne studien var brudd i hofter og øvre ekstremiteter som håndledd, armer og fingre. Nesten 80 prosent av disse skadene skjedde blant eldre kvinner. Det kan være fordi beinene har en tendens til å være mindre tette enn eldre menn.
Kevin Pirruccio, andreårs medisinstudent ved University of Pennysylvania, som ledet denne studien sammen med teamet hans, bestående av seniorforfatter og lege, Jaimo Ahn, PhD, og Yeo Myoung Yoon, en forskningsassistent - gjennomgikk alle tilknyttede brudd med "kjæledyrprodukter" blant eldre voksne 65 år og eldre gjennom National Electronic Injury Surveillance System-databasen til USAs forbrukerproduktsikkerhetskommisjon. Systemet spores 100 beredskapsrom over hele landet, som tilsvarte 32624 tilfeller i Amerika totalt.
Dette er alarmerende statistikk, men spørsmålet er fortsatt, hvorfor økningen i disse typer skader?
Teamet teoretiserte en økning i kjæledyr eierskap og vekt på større fysisk aktivitet for eldre kan være årsaken til den oppadgående trenden.
Pirruccio uttalte: "Hundevandring, som gjentatte ganger har demonstrert sosiale, emosjonelle og fysiske helsemessige fordeler, er en populær og ofte anbefalt aktivitet for mange eldre amerikanere som søker nye måter å holde seg aktiv på."
Han la til: "Denne studien fremhever at selv om det utvilsomt er fordeler med hundevandring, må pasientens risiko for fall tas med i livsstilsanbefalinger i et forsøk på å minimere slike skader."
Måter å avverge skader mens du går med hunden din
(Bildekreditt: Halfpoint / Getty Images)
Det er mer enn noen få måter å forhindre et besøk på ditt lokale legevakt.
Noe av det første og enkleste du kan gjøre er å sjekke været. Avhengig av ditt lokale klima, bør du sørge for at det ikke kommer regnbyger eller snøfall. Å unngå isete og gjørmete terreng vil definitivt bidra til å forhindre tilfeldig glid under turen.
Sørg for å bruke passende sko avhengig av omgivelsene og været. En kort spasertur kan det være lurt å skyve inn i flip-flops eller tøfler. Vær imidlertid oppmerksom på at disse typer fottøy ikke får stor trekkraft. En plutselig rykk i hvilken som helst retning av hunden din kan føre til at du glir og faller.
En annen ting å vurdere er størrelsen på hunden din. Hvis du er eldre med helseproblemer eller redusert styrke, kan en mindre hund være mer ideell. En som veier over 90 kilo, kan være vanskeligere å håndtere.
Til slutt bør du tenke på båndet og halsbåndet som hunden din bruker. Fra uttrekkbare bånd til skulderbånd, det er mange produkter der ute som høres overbevisende nok ut til å forhindre skader.
Etter min mening vil det ikke spille noen rolle hvilken type bånd du bruker hvis hunden din ikke er trent. Å investere i lydighetsskole eller gå til din lokale trener for å få hjelp vil langt på vei forhindre uhell under turene med hunden din.
Å gå med hunden din er fortsatt god trening
Studiene rapportert av Kevin Pirrucci og hans team skal ikke fraråde eldre å adoptere eller gå hunder. Faktisk insisterer teamet på at denne rapporten skal hjelpe eldre hundeeiere å være mer oppmerksomme på risikoen og forhindre skader mens de går hunder.
Uansett hvilke studier som rapporteres eller hva statistikk sier, kan det å gå med hunden din være en av de beste øvelsene du kan gjøre. Ikke bare fremmer det økt kardiovaskulær og lungefitness for deg og hunden din, men det er avslappende. Og du får gjøre det med noen du er glad i!
Hva er tankene dine om studiene med turgåing og beinbrudd blant eldre og aldrende voksne? Gi oss beskjed i kommentarene nedenfor!
Anbefalt:
Gullsjeler, Grå Ansikter: 9 Måter å Hjelpe Eldre Hunder Som Blir Blinde
Når hundene eldes, begynner mange av dem å miste synet av en rekke årsaker. Noen ganger kommer blindhet hos hunder veldig raskt, men andre ganger skjer det gradvis. Her er noen måter du kan hjelpe hvis eldre hunden din blir blind
Gullsjeler, Grå Ansikter: 8 Måter å Hjelpe Eldre Hunder Som Mister Hørselen
Et av problemene som mange eldre hunder står overfor er hørselstap. Døvhet kan være aldersrelatert, eller det kan være forårsaket av en medisinsk tilstand. Hørselstap skjer ofte gradvis, og på grunn av det er symptomene noen ganger vanskelige å oppdage før tilstanden er avansert
Gullsjeler, Grå Ansikter: 7 Tips For å Reise Med Bil Med Eldre Hunder
I tillegg til de forberedelsene du vanligvis gjør når du skal på en lang biltur med en hvilken som helst hund, må du ta hensyn til de spesielle behovene som følger med hundens avanserte alder. Selvfølgelig elsker vi alle eldre valpene våre og vil gjerne gjøre alt for å gjøre reisen mer komfortabel
Gold Souls, Grey Faces: 8 Måter å Håndtere Inkontinens Hos Eldre Hunder
Det er flere grunner til at en hund kan miste evnen til å kontrollere når de går i potte, og det kan føre til store rot i hjemmet ditt og ytterligere medisinske komplikasjoner hvis den ikke håndteres riktig. Her er hvordan du kan takle din grå-ansikt pooch inkontinens
Husholdning Voksne Hunder: Treningstips Og Teknikker
Den gode nyheten er at det er ganske enkelt å lære en gammel hund dette nye trikset. Faktisk er voksne hunder vanligvis lettere og raskere å trene enn valper, spesielt hvis du bruker en kasse. Følg disse tipsene for rengjøring av voksne hunder
